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1:3 소그룹 기구필라테스

1: 3 그룹필라테스는 요일에 따라 각 목적에 따라 

체형교정 프로그램과 바디관리 프로그램으로 나눠어져 있습니다.

그룹수업은 50분의 수업 시간 동안

다양한 기구를 이용하여

유럽식 필라테스가 순환적으로 이루어집니다.

독일의 Ballance[볼란스] 를 이용한

체형교정,근막이완,키성장,불면증 을 목적으로한 필라테스

노르웨이 [RedCord] 슬링 을 이용한

체형교정,라인관리를 목적으로한 노르웨이 필라테스

체코의 DNS 아기정상발달 동작을 기본으로한

​세계최고 재활학교 Prague School의 

체형교정 재활 필라테스 프로그램

전동적인 대기구를 이용한

이용한 전통적인 필라테스

Reformer(리포머), Barrel(바렐), 

Chair(체어), Cadillac(캐딜락)을

소그룹으로 진행하여 보다 

정확하게 꼼꼼하게 운동가능하다는 것이

아이엠밸런스필라테스 만의 그룹의 장점 입니다.